每天晚上都睡不好？竟是鼻炎惹的禍

撰文：朱醫師

王先生到門診時，黑眼圈十分明顯，原來長期飽受鼻塞困擾，不僅感到不適，還因此連日失眠，由於睡眠品質差，每天精神愈來愈差，工作效率下降，甚至頻頻遭上司責罵，讓他身心倍感壓力。

你也有過精神不濟導致許多麻煩的經驗嗎？也許你沒發現但其實很有可能，是你的鼻子在作亂！

鼻炎影響睡眠品質

睡眠障礙是鼻炎患者常見的困擾。

研究顯示，有68％的經年性過敏性鼻炎患者和48％的季節性過敏性鼻炎患者，因鼻炎症狀影響了睡眠，鼻塞不僅是導致睡眠呼吸障礙的原因之一，也是鼻炎中對睡眠品質影響最大的因素。
「經年性過敏性鼻炎」是全年都可能發作的鼻炎，通常與塵蟎或寵物毛屑等過敏原有關
「季節性過敏性鼻炎」則多因花粉等特定季節的過敏原引起

此外，像是打噴嚏、流鼻水、鼻涕倒流等症狀，也會干擾睡眠，進而引發白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退等問題，不僅影響成人的工作效率，也會影響學童的學習表現。

治療鼻炎，改善生活

最常見的睡眠呼吸障礙（Sleep-disordered breathing），是由呼吸道阻力增加引起的異常呼吸，主要包括

• 單純性打鼾（simple snoring）
• 上呼吸道阻力症候群（upper airway resistance syndrome, UARS）
• 阻塞性睡眠呼吸中止症候群（obstructive sleep apnea syndrome, OSAS）

許多研究顯示，睡眠呼吸障礙與鼻塞密切相關「鼻塞會增加睡眠中的短暫覺醒及呼吸中止的次數」
因此改善夜間鼻塞症狀是治療鼻炎的重要目標，適當的藥物或手術治療，能有效改善睡眠品質、減少白天嗜睡，並提升生活品質。

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