打鼾請注意！小心「睡眠呼吸中止症」找上你

撰文：永和耕莘醫院 廖伯武

許多人以為，打鼾代表睡得很熟，其實正好相反。打鼾常會影響睡眠品質，甚至可能已有「睡眠呼吸中止症」！
你，也有這樣的誤解嗎？快來認識打鼾和睡眠呼吸中止症，打破迷思！

睡眠潛藏危機

據統計，約有一半男性有打鼾問題，女性則有3成受困擾，且隨著年齡增加，打鼾的嚴重度和比例，也會逐漸上升。在睡眠中，全身肌肉鬆弛，呼吸道會因為張力減少，使空間變得窄；若原本氣道就比較狹窄，或較易塌陷（如肥胖者、下巴短、舌根肥大後縮、扁桃腺肥大、及軟顎鬆軟下垂者），在睡眠時，氣道塌陷變窄，氣流受限，就容易引起上呼吸道（包括舌頭、軟顎、懸雍垂、扁桃腺柱及咽壁）的振動，導致鼾聲大作。萬一，狀況加劇的話，就會變成氣流完全沒有通過的「呼吸中止症」。

打鼾，讓你的身體無法好好休息

打鼾嚴重者，會造成睡眠呼吸暫停的現象。因睡眠時自然的吸氣反射力量，不足以克服阻塞的力道，以致呼吸暫停。時間一久，血中氧氣濃度下降，部分大腦和身體就會自動醒來，恢復肌肉張力，維持呼吸道暢通，提高血中氧氣濃度；之後，隨著身體和腦部再次進入睡眠，短暫性缺氧的情形在睡眠時可能重複發生。

呼吸暫停，自身難以察覺

發生在睡眠的呼吸中止症，很難自我察覺，往往是家人注意到才發現。長期下來，由於身體和腦部，一直處於無法充分休息的狀態，就容易造成高血壓、心臟病、心律不整及性功能障礙等併發症，猝死及中風的機率也會上升。一旦有疑似症狀，最好尋求醫生協助。