別讓耳朵的嗡嗡聲影響你的生活！

什麼是耳鳴

在沒有外界聲音刺激時，耳朵或頭部感受到的聲響，雖然大多數的人都把耳鳴敘述成耳中有聲音在「嗡嗡作響」

聲音的變化從尖銳的嗡嗡聲、嚶嚶聲或嘶嘶聲到低沉的轟轟聲，耳鳴的音高與音色也因人而異，偶爾短暫出現的耳鳴很常見，但若持續超過五分鐘或影響生活，就必須重視了。

急性耳鳴/危險耳鳴

• 急性耳鳴：才剛開始出現的耳鳴(3-6個月內)，因鼻竇炎、胃食道逆流、睡眠呼吸中止症等引起
• 危險耳鳴：必須排除鼻咽癌可能造成的症狀如：單邊耳鳴、單邊鼻塞帶血絲、耳朵悶塞異物感；如果有不對稱的聽力狀況也必須詳細檢查：如腦波檢查、核磁共振等

耳鳴嗡嗡叫，吃藥開刀會好嗎？

造成耳鳴的原因竟然這麼多？

• 鼻部方面問題，如：鼻竇炎、過敏、耳咽管功能異常
• 內耳疾病，如：梅尼爾氏症
• 女性的偏頭痛/停經症候群
• 睡眠呼吸中止症
• 長時間暴露噪音環境，如：工廠、演場會、夜店
• 頭部受傷或罕見腫瘤
• 精神壓力或自律神經失調

有什麼方式可以緩解

除了醫療治療外，也可以試試以下方法來緩解耳鳴

• 熱敷耳朵，促進血液循環

• 閉氣吹氣來幫助平衡耳壓

• 按摩耳朵及周圍穴位

• 避免長時間暴露於噪音環境中

• 保持心情放鬆，避免焦慮及憂鬱

醫生！我的耳鳴到底會不會好啊？

• 聆聽：溝通本身就是療癒的開始
  耳鳴治療的第一步，是讓患者完整說出症狀與困擾。透過傾聽，不僅能建立信任，更能在對話中梳理出關鍵線索，許多患者發現，當耳鳴被理解時，焦慮已減輕一半。
• 查因：找出耳鳴源頭
  從生活習慣、病史到心理狀態，醫師會透過「耳鳴問卷」與專業檢查（如聽力測試、影像檢查），抽絲剝繭找出病因。就像解開一道謎題，精準鎖定問題核心，才能對症下藥。
• 安心：穩定身心，與耳鳴和平共處
  治療不一定要讓耳鳴「完全消失」，而是幫助患者理解：「耳鳴是身體的警訊，不是絕症。」透過衛教、放鬆訓練與心理支持，讓患者找回生活掌控感，才是真正的療癒關鍵。