現代文明病「乾眼症」！延誤治療小心造成永久傷害

撰文：醫者

依據國際乾眼症研討會，在2017年的報告指出，乾眼症是眼表的多因素疾病，其特徵為淚膜的動態平衡喪失，而且伴有眼部症狀,其中淚膜渗透壓昇高、眼表發炎及神經感覺異常為主要病因。乾眼症會導致日常生活受到限制、眼睛會有疼痛酸澀及異物感，而且眼睛容易疲勞和短暫視力模糊等等症狀。

為什麼會有乾眼症？
乾眼症是一種複雜之功能性疾病，且涉及許許多多複雜過程所引起的症狀。眼表(角膜、副淚腺、結膜)、瞼板腺(眼瞼邊緣之持定皮脂腺，產生淚膜的外脂膜)、主淚腺及它們之間的神經支配，形成一個功能單元，這些結構中的任何一個都可能在乾眼症中受到影響。

乾眼症有2大類、4等級
然而，會導致乾眼症的原因很多，基本上可分為兩大類。第一類是眼睛淚液分泌量不足；第二類是眼睛淚液揮發量過高。前者就是指缺水，後者就是指過度蒸發。過度蒸發性症狀，主要是由瞼板腺功能性障礙所引起，其中約一成乾眼症患者僅有缺水症狀，而缺水與過度蒸發混合型則佔八成以上。

乾眼症依據症狀嚴重程度與臨床體徵，可以分為四個等級。輕微程度，是偶發性，是在環境存在壓力時發生；中等程度，是偶發性或慢性，不論是否存在壓力；嚴重程度,經常性或持續存在，無壓力便會發生：極嚴重程度，恐造成失能且持續不退。

飲食，也是護眼關鍵
此種病症屬於慢性病，可以藉著改變生活習性及內外科的治療來改善。乾眼症的預防，可以從我們日常生活中著手，避免眼球接受外面刺激、遠離出風口、避免吸煙，或處於空氣污濁的場所、保持室內濕度，讓眼睛有適度的休息。另外，避免熬夜、均衡飲食、少喝咖啡、少食油炸食物、多多攝取維生素A、C、E和富含花青素的蔬菜水果、補充Omega-3豐富的魚類(例如沙丁魚、鯖魚、鮭魚等)，而素食者可攝取亞麻籽、核桃等等。