聽力受損年輕化!長時間戴耳機最傷

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聽力受損年輕化!長時間戴耳機最傷

撰文:中國醫藥大學新竹附設醫院耳鼻喉科主任王堂權

究竟,聲音對聽力的影響,有多大呢?高分貝的聲音,在我們生活中到處都有,不可不慎,而且很多聲音縱使音量不大,仍會對人體產生不良影響。許多醫學文獻都指出,長期暴露於噪音過大的環境中,除了會造成聽力損失外,更會引起心情煩躁、疲勞、緊張、記憶力和思考力減退、注意力不集中、生活品質不佳。甚至,噪音亦有可能引起內分泌系統失調、腦血管、心血管疾病、高血壓等慢性疾病,真的不能輕忽!

聽力受損
Photo toaarp


聽音樂,不在嘈雜環境中
大家都知道「不要在昏暗的燈光下看書」,可是卻沒有意識到「不要在嘈雜的環境中聽音樂」。在嘈雜的環境中,由於聽不清楚,我們常會不自覺地將音量調大,要在嘈雜的環境下聽清楚音樂,音量需要高於環境的聲音至少10-20分貝,為了要聽得清楚,音樂的音量常常已經接近100分貝!這樣的音量,已足以損害聽力!

聽力受損
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耳機戴30分鐘,就要休息
在嘈雜的環境中喇叭或耳機,傳來的聲音會相對變小,這讓自己覺得還好,以致暴露在危險中卻不自知。切記,長期暴露於過大的音量中,最終將造成感音性聽損與耳鳴,帶來難以補救的傷害。如果,一定要戴耳機,最好的方法還是預防!建議音量的設定,不要超過中間值,並且連續聽的時間不要過久,約30分鐘就要休息5-10分鐘

聽力受損
Photh by Sciencefriday


年輕,不代表聽力安全無虞
此外,許多的職場環境,也都有持續且不絕於耳的噪音,可能會造成慢性且累積性的傷害。年輕人剛踏入社會與職場,體認到賺錢不如想像中的容易,往往拚命工作卻忘了保護自己。在我的門診裡,有銀行的客服人員,由於上班時必須長時間配戴耳機,工作3個月後便聽力受損,產生耳鳴;也有剛報到不久的新兵,受訓打靶幾次以後便有聽損與耳鳴的現象。年輕人多半自覺身體健康,體力也好,但這並不代表絕對安全。面對職場噪音,適度保護自己與預防聽力傷害,是必要且刻不容緩的!


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