耳機音量開太大!當心聽力出問題

2020-08-25

撰文:中國醫藥大學新竹附設醫院耳鼻喉科主任王堂權

醫生,我才20歲,怎麼會聽不清楚,別人說話的聲音?詳細問診後,發現這位大學生,每天至少有4到6小時,都帶著藍芽耳機聽音樂,卻不知道噪音會損傷內耳毛細胞,造成聽力損失!因此,噪音防治的重要性不言可喻。

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震耳欲聾的音樂,恐造成聽損

其實,長期或反覆暴露於高音量的環境中,很容易導致永久性的聽力損傷。噪音,造成的感音性聽損,可以是工廠噪音的慢性、長期累積傷害,也可能是一次巨大聲響,引起的急性傷害,例如打靶、鞭炮聲、爆炸聲等。

近年來,戶外休閒風氣盛行,有些團體會用擴音喇叭,來進行導覽之外,很多年輕人經常流連於夜店、KTV與演唱會,在震耳欲聾的噪音中追求刺激,狂歡過後,所出現的耳鳴或暫時性的聽力損失。雖然,大部分過不久就會恢復正常,但感覺聽力恢復了,並不是真正的恢復,事實上功能已有喪失,倘若繼續讓噪音轟炸耳朵,最後恐怕就會留下嚴重的聽力損傷與持續性的耳鳴。

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聽損,不再是老化象徵

過去,我們往往粗淺的以為聽損與耳鳴是老化象徵,自己還年輕,不需要杞人憂天!美國聽語學會研究曾經發現,最受歡迎的多種數位多媒體播放器,當音量開到最大時,竟然可以達到106-125分貝,相當於一架飛機起飛時的聲音。臨床上,愈來愈多的年輕病患,由於累積性噪音傷害造成感音性聽損與耳鳴,而最常見的原因就是長期使用耳機聽音樂。

長時間使用耳機聽音樂,可能讓噪音性的內耳損傷更快累積。你可能以為使用的音量不大,不會有不良影響,然而耳機比一般外來噪音更貼近耳朵,所以不僅要注意音量大小,還必須考慮使用時間長短,這些高能量的聲波長期震盪耳蝸內的構造,過度刺激會引起毛細胞死亡,導致不可挽回的聽力損傷。



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超過100分貝噪,內耳就會傷害

造成內耳傷害,最常見的原因是噪音。社會環境下的各種噪音,導致內耳的退化、老化。若長期暴露在90-95分貝以上的音量下,就會損及內耳,降低聽力。詳細的說,在90分貝的噪音中超過八小時,95分貝的噪音中超過四小時,100分貝的噪音中超過二小時,便會使內耳受到傷害。

如果出現耳鳴或發現有聽力問題,有可能是因為周圍噪音太大,以致於開始影響你的耳朵。這種聽力損失,起初只是暫時性的,但長此以往不斷暴露在噪音中,就會變成永久性的聽力損失,或者使原本已不佳的聽力變得更差。



聽力60分貝,恐有聽力損失

但,噪音要怎麼區分呢?噪音標準:分貝,代表的是音量。零分貝的設定,是根據聽力正常的年輕人,所能聽到的最小聲音所得到的。每增加10分貝,20分貝或30分貝,所放大的強度是不一樣的。相對於0分貝的,一般的耳語大約是20分貝,即使在安靜的住宅區,也會有40分貝,一般公共場所50分貝,交談約60分貝。 



一般而言,聽力於25分貝以內者為正常,25-40分貝為輕度聽力障礙,40-55分貝為中度,55-70分貝為中重度,70-90分貝為重度,90分貝以上為極重度。因此,溝通上已經出現問題了,代表聽力損失極有可能已達60分貝。

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音量調小、戴耳塞,保護好耳朵

要怎麼預防呢?最簡單的方式,就是盡可能避免噪音!把耳機、音響與汽車收音機的聲音,調在剛剛好的音量。如果,到俱樂部或音量很大的音樂,最好要戴上耳塞。如果,常用的樂器或工具,會發出過大的音量,實在無法避免,一定要戴上耳塞加以防護,最好是採用依自己耳朵形狀製作的耳模,防護效果最好。